Catégorie  Développement personnel

Dans un monde où la performance et la productivité sont souvent au centre de notre vie, il est essentiel de se rappeler que notre bien-être doit passer en premier. Il est la base de tout ! Je le dis et…

Aujourd’hui, on va plonger dans un sujet qui touche un grand nombre de femmes : la sensation que notre conjoint nous rend responsable de tout. Si tu te reconnais dans cette situation, sache que tu n’es pas seule. C’est un…

Si tu es ici, c’est probablement parce que tu as déjà ressenti ce petit coup de mou, cette sensation d’abandonner avant même d’avoir essayé. Tu sais, ce moment où tu te dis : « Je me décourage facilement ». Eh…

En tant que parents, nous aspirons tous à ce que nos enfants grandissent afin d’être des adultes heureux, équilibrés et épanouis. Mais saviez-vous que l’alphabétisation émotionnelle dès l’enfance joue un rôle crucial dans la réalisation de ce but ? L’alphabétisation…

Gérer la charge émotionnelle est l’une des composantes de notre bien-être et de notre équilibre. Les émotions, tu sais, ces réactions physiques et psychologiques à nos expériences, sont des éléments centraux de notre existence. Mais parfois (voire souvent), elles peuvent…

Les vacances sont souvent synonymes de détente et de plaisir. Cependant, bien souvent, elles deviennent source d’émotions vives et difficiles à gérer. Maîtriser ses émotions durant les vacances est une compétence essentielle pour profiter au maximum de cette période zen.…

Si on devait énumérer les qualités essentielles pour un vivre-ensemble harmonieux, la gentillesse figurerait sans aucun doute en bonne place. Pourtant, celle-ci semble souvent reléguée au second plan, carrément critiquée. Pourquoi un tel dénigrement ? Pourquoi la gentillesse est sous…

Il est souvent difficile de vivre le moment présent, d’apprécier l’ici et maintenant, pris que nous sommes dans le tourbillon d’une vie trépidante. Les pensées parasites, le stress, l’anxiété, les obligations quotidiennes nous empêchent de savourer pleinement l’instant qui se…

La pause déjeuner est souvent négligée dans notre rythme de vie effréné. C’est pourtant un moment précieux qui, s’il est bien utilisé, limite le stress au travail, particulièrement chez les femmes. Dans cet article, nous allons explorer les bénéfices d’une…

La période estivale est souvent associée à la détente et au repos. Cependant, pour beaucoup d’entre nous, l’été devient une source de stress. Entre l’organisation des vacances, la gestion du travail avant le départ et le retour à la routine,…