La pause déjeuner est souvent négligée dans notre rythme de vie effréné. C’est pourtant un moment précieux qui, s’il est bien utilisé, limite le stress au travail, particulièrement chez les femmes. Dans cet article, nous allons explorer les bénéfices d’une…
La période estivale est souvent associée à la détente et au repos. Cependant, pour beaucoup d’entre nous, l’été devient une source de stress. Entre l’organisation des vacances, la gestion du travail avant le départ et le retour à la routine,…
Nous vivons dans un monde en constante effervescence où le stress est omniprésent, j’en parle régulièrement ici. Notre travail, notre vie perso’, nos préoccupations sont autant de sources de pression qui peuvent, à la longue, impacter notre bien-être et notre…
Aujourd’hui, je suis là pour t’aider à créer un espace de relaxation chez soi, un coin de paradis où tu peux te ressourcer, te détendre et te reconnecter à toi-même. Voici les meilleures astuces testées et approuvées. Alors, prête à…
Hey, toi! Oui, toi qui te sens parfois submergée par les mots des autres, qui t’affectent et te minent le moral. Cet article est pour toi. Aujourd’hui, on va parler de comment se protéger des paroles blessantes. Parce que oui,…
Les obligations, les responsabilités et la pression, ça nous connaît. Parfois ce poids si lourd nous fait perdre notre essence, notre confiance en nous et même notre sourire si important. Je ta rassure, il existe bien un chemin vers la…
Accepter l’impermanence de la vie n’est pas une tâche facile. C’est un défi que nous devons toutes relever à un moment ou à un autre. L’impermanence est une réalité inévitable et omniprésente de l’existence. Pourtant, beaucoup d’entre nous résistent à…
Ahh se détacher de la pression, ça en fait rêver plus d’une ! Il faut dire que nous avons des vies à 1000 à l’heure, toujours speed, dans le jus avec un leitmotiv : faire toujours de son mieux. Aujourd’hui,…
Je sais que la vie n’est pas toujours évidente mais sais-tu qu’il existe des moyens simples et rapides pour t’apaiser en quelques minutes seulement? Dans cet article, je te présente 10 idées de pauses rapides pour se ressourcer. Alors, prête…
Je sais que tu te démènes tous les jours pour être la meilleure version de toi-même. Parfois, cela implique de devoir formuler une critique constructive, que ce soit dans ta vie pro’, perso’ ou même pour toi. Aujourd’hui, je suis…