J’ai peur de prendre des décisions importantes, quoi faire ?

La peur de prendre des décisions importantes est assez courante, il faut dire que ce n’est pas toujours simple et évident en fonction de notre passé, de nos expériences et de notre enfance. Néanmoins, cette crainte parfois si intense et vive peut devenir un véritable mur. Combien d’opportunités avez vous laissé passer à cause de ce ressenti ? Dans cet article, je vous partage des solutions afin de surmonter et de comprendre cette peur. Avec un petit coup de pouce, tout est surmontable, faut-il encore le vouloir au plus profond de soi.

Prendre conscience

La première étape pour surmonter la peur de prendre des décisions importantes est de reconnaître cette réalité et ses effets sur votre vie de tous les jours. Pour cela, je vous propose d’identifier l’origine de votre crainte. Est-ce la peur de l’échec ? Est-ce la peur de réussir ? Est-ce la peur de décevoir les autres ? Ou peut-être la peur de l’inconnu ?

Accepter cette peur comme une émotion normale est un premier pas. Cependant, parfois, cette peur de prendre des décisions importantes est plus ancrée en nous qu’on ne le pense. Si vous ne parvenez pas à dépasser cette étape, il est intéressant de consulter un psychopraticien spécialisé en libération émotionnelle afin de comprendre la provenance de cette sensation.

Elle peut être due à un ou plusieurs facteurs : un souvenir lié à l’enfance, l’adolescence mais pas seulement. Il n’est pas rare de voir cette perception transmise de génération en génération, lors de la grossesse ou bien suite à un trauma, d’où l’importance de creuser pour s’en débarrasser réellement.

L’origine de cette perception

Je ne vais pas vous cacher le fondement et l’origine de ce sentiment : elle vient d’un besoin excessif de sécurité. Vous avez peur de l’inconnu, peur de l’échec, peur du jugement. Mais à force d’attendre que tout soit idéal, vous restez figée en place sans bouger, et vous passez à côté de la base de notre existence : vivre.

Mais soyons honnêtes : la vie est faite de hauts et de bas. Chaque choix dispose de son lot d’inconnues, logique ! Mais telle est la beauté de la vie, de notre parcours, de notre quotidien. Si vous attendiez toujours que tout soit 100% parfait, vous stagnez dans une attente infinie.

La peur de prendre des décisions est souvent en lien avec l’échec. Pourtant, cette difficulté n’est autre qu’une leçon. La prochaine fois que vous vous retrouverez à hésiter pendant des heures sur un choix à faire, posez-vous cette question : « Qu’est-ce que j’ai à perdre, vraiment ?»

Vous savez plus de choses que vous ne le croyez. Parfois, cette petite voix vous interpelle, vous réveille, vous donne de l’énergie, mais vous la refoulez. Et si, pour une fois, vous écoutiez votre intuition ?

Rassembler des informations

Une autre manière efficace de surmonter la peur de prendre des décisions importantes est de s’informer. Faites des recherches pour comprendre les conséquences de votre choix. Plus vous disposez d’infos, moins l’inconnu vous fera peur. Que ce soit en lisant des articles, en consultant des experts ou en discutant avec des personnes ayant fait des choix similaires, le savoir est un puissant antidote au stress et à l’inquiétude.

Évaluer honnêtement et objectivement les possibilité

Une fois que vous avez rassemblé des informations, il est temps d’évaluer les options. Dressez une liste des alternatives et analysez-les objectivement. Quelles sont les avantages et les inconvénients de chaque choix ? En prenant le temps de réfléchir à chaque option, vous réduirez la peur de prendre des décisions importantes. Vous apportez de la clarté et de la logique : une attitude responsable afin d’avancer dans la bonne direction. Enfin, vous donnez du sens à votre vie et à votre vécu.

Prendre le temps : c’est ok 🙂

Ne vous précipitez pas dans vos décisions. Accordez-vous le temps de réfléchir avant de sauter le pas. En quoi le temps est un ennemi ? Posez vous cette question !

La pression du temps exacerbe la peur de prendre des décisions importantes. Prendre du recul apporte calme, apaisement et réflexion. Prenez le temps qu’il vous faut pour peser le pour et le contre.

Visualiser encore et toujours afin d’éloigner la peur de prendre des décisions importantes

Imaginez le scénario positif de votre choix mais également l’issue négative. La visualisation est une technique puissante pour réduire l’inquiétude, je ne cesse de le dire ici et là.

En vous projetant dans un avenir où votre choix s’avère être le bon, vous renforcez votre confiance en vous. Visualisez non seulement les résultats positifs, mais aussi le chemin que vous avez emprunté pour y arriver. Faites le plusieurs fois, vous enverrez des signaux positifs à l’Univers.

Concernant la visualisation négative, elle révèle bien souvent que le chemin est long, semé d’embuches mais que le résultat décevant n’est pas si grave, si important qu’on ne le pense. Cette approche offre du lâcher prise et du recul.

On apprend de nos erreurs

Il est important de se rappeler que personne n’est parfait et que les erreurs font partie intégrante du processus. Si une décision ne porte pas les fruits escomptés, ne vous laissez pas submerger par la culpabilité ou le regret. Au contraire, considérez cette expérience comme une occasion de grandir. Analysez ce qui n’a pas fonctionné et comment vous pourriez aborder une situation similaire à l’avenir.

Conclusion : la peur de prendre des décisions importantes se façonne

Surmonter la peur de prendre des décisions importantes nécessite du temps et de la pratique. Il est possible de transformer votre rapport à la prise de décision, de le voir évoluer mais pour ça, vous devez en avoir vraiment envie au plus profond de vous. Souvenez-vous que chaque choix est une occasion de vous nourrir, de grandir, d’évoluer et de vous améliorer. Vous avez le pouvoir ! 

Refuser de choisir, c’est refuser de vivre. Vous avez peur de mal faire ? C’est une bonne chose, cela signifie que vous prenez vos choix au sérieux avec intérêt et profondeur.