Gérer la charge émotionnelle est l’une des composantes de notre bien-être et de notre équilibre. Les émotions, tu sais, ces réactions physiques et psychologiques à nos expériences, sont des éléments centraux de notre existence. Mais parfois (voire souvent), elles peuvent…
Les vacances sont souvent synonymes de détente et de plaisir. Cependant, bien souvent, elles deviennent source d’émotions vives et difficiles à gérer. Maîtriser ses émotions durant les vacances est une compétence essentielle pour profiter au maximum de cette période zen.…
Si on devait énumérer les qualités essentielles pour un vivre-ensemble harmonieux, la gentillesse figurerait sans aucun doute en bonne place. Pourtant, celle-ci semble souvent reléguée au second plan, carrément critiquée. Pourquoi un tel dénigrement ? Pourquoi la gentillesse est sous…
Il est souvent difficile de vivre le moment présent, d’apprécier l’ici et maintenant, pris que nous sommes dans le tourbillon d’une vie trépidante. Les pensées parasites, le stress, l’anxiété, les obligations quotidiennes nous empêchent de savourer pleinement l’instant qui se…
La pause déjeuner est souvent négligée dans notre rythme de vie effréné. C’est pourtant un moment précieux qui, s’il est bien utilisé, limite le stress au travail, particulièrement chez les femmes. Dans cet article, nous allons explorer les bénéfices d’une…
La période estivale est souvent associée à la détente et au repos. Cependant, pour beaucoup d’entre nous, l’été devient une source de stress. Entre l’organisation des vacances, la gestion du travail avant le départ et le retour à la routine,…
Nous vivons dans un monde en constante effervescence où le stress est omniprésent, j’en parle régulièrement ici. Notre travail, notre vie perso’, nos préoccupations sont autant de sources de pression qui peuvent, à la longue, impacter notre bien-être et notre…
Aujourd’hui, je suis là pour t’aider à créer un espace de relaxation chez soi, un coin de paradis où tu peux te ressourcer, te détendre et te reconnecter à toi-même. Voici les meilleures astuces testées et approuvées. Alors, prête à…
Hey, toi! Oui, toi qui te sens parfois submergée par les mots des autres, qui t’affectent et te minent le moral. Cet article est pour toi. Aujourd’hui, on va parler de comment se protéger des paroles blessantes. Parce que oui,…
Les obligations, les responsabilités et la pression, ça nous connaît. Parfois ce poids si lourd nous fait perdre notre essence, notre confiance en nous et même notre sourire si important. Je ta rassure, il existe bien un chemin vers la…