Comment le passé influence la charge émotionnelle ?

On dit souvent qu’il faut laisser le passé derrière soi mais aujourd’hui, je te partage une autre vérité : le passé et le futur n’existent pas. D’ailleurs, je te partage longuement cette pensée dans le programme ACTE. Cependant, notre vécu influence bien souvent notre charge émotionnelle du moins tant que l’on a pris conscience de la vérité exprimée au dessus. Beaucoup de femmes stressées, fatiguées et tendues par la vie de tous les jours ont du mal à accepter, à concevoir, à vivre en accord avec leur passé. Alors, comment pouvons-nous comprendre que le passé influence la charge émotionnelle ? C’est ce que nous allons aborder dans cet article.

La charge émotionnelle : une réalité bien ancrée

La charge émotionnelle fait référence à l’accumulation d’émotions non exprimées ou non résolues pèsent lourdement sur notre esprit et notre corps. Ces émotions sont le résultat de diverses expériences de vie, qu’elles soient traumatisantes, stressantes ou simplement déroutantes.

Les émotions et leur poids sont souvent invisibles, ils sont d’autant plus difficile à capter, à analyser, à façonner. Ce ressenti se manifeste sous forme de stress, d’anxiété, de fatigue, de tension et d’autres symptômes physiques et sur le mental. A cet égard, il est essentiel de comprendre que ces signes sont souvent le reflet de notre charge émotionnelle et non de problèmes de santé sous-jacents.

Le passé influence la charge émotionnelle

Nos expériences passées, positives ou négatives, impactent notre vie. Elles façonnent la manière dont nous percevons le monde, comment nous réagissons aux situations et comment nous gérons nos émotions. Le passé a une vilaine habitude : celle de s’immiscer dans nos vies et dans nos ressentis les plus profonds.

La mémoire émotionnelle compte dans la balance également. Chaque fois que nous vivons une expérience émotionnelle, notre cerveau crée un souvenir de cette expérience. Ces souvenirs émotionnels s’activent par des déclencheurs spécifiques, nous amenant à revivre les sentiments associés à ces souvenirs.

Le passé influence la charge émotionnelle ainsi que les traumatismes qui s’y rapportent. Les épreuves laissent des cicatrices profondes et affectent notre capacité dans la gestion des ressentis.

Une réactivité liée aux émotions accrue est souvent un signe d’une charge émotionnelle élevée. Si tu te trouves souvent à réagir de manière excessive à des moments qui ne le justifient pas, cela pourrait être le signe d’une charge émotionnelle non résolue.

Je tenais ici à souligner un point assez peu exploité. Les bagages émotionnels de nos ancêtres se reflètent dans nos aventures quotidiennes qu’on le veuille ou non, même si nous n’étions pas là pour les vivre. C’est comme si nous portions des cicatrices, des faits non racontés. Cette réalité nous procure une façon de voir le monde mais aussi nos déclencheurs émotionnels, parfois même sans qu’on ne s’en rende compte.

Comment appréhender l’influence du passé sur la charge émotionnelle ?

La prise de conscience

La prise de conscience est la première étape vers la guérison, le mieux-être. Prendre conscience de l’impact du passé sur la charge émotionnelle t’aide à comprendre pourquoi tu ressens certaines émotions et comment tu peux commencer à les gérer.

Une fois que tu as pris conscience que le passé influence la charge émotionnelle, il est temps de mettre en place des stratégies pour lutter contre ces sentiments. Ces stratégies éloignent et libèrent les émotions non résolues, réduisent le stress et l’anxiété, et boostent ton bien etre.

Le coaching de vie : un accompagnement individuel 

Le coaching de vie se révèle un autre outil précieux pour accueillir et assimiler votre charge émotionnelle. Un coach de vie met des mots à cos côtés sur les émotions, à identifier les déclencheurs émotionnels et à développer des solutions concrètes.

Un coach de vie te fournit un espace sûr pour explorer les ressentis et les expériences vécues. On va même plus loin dans le programme VLA en nommant les schémas de pensée négatifs et en développant de nouvelles habitudes de pensée plus positives. De plus, je t’aiguille vers ton vrai moi, vers la liberté et l’authenticité. Découvre le programme juste dans « mes services ».

Bien sûr, le processus se compose de différentes étapes comme :

• Mettre des mots sur les sentiments inexpliqués
• Réaliser quels sont les déclencheurs
• Prendre soin de soin
• Apprendre à dire ce que l’on veut et ce que l’on ne veut pas
• Travailler l’amour de soi