Tu as déjà prononcé cette phrase fatidique : « Je ne supporte plus ma vie de maman » ? Tu n’es pas la seule. Beaucoup de femmes se retrouvent dans cette situation, elles sont énervées, épuisées, tendues, blasées. Si tu te reconnais,…
Qui n’a jamais ressenti cette sensation étrange de se mettre des bâtons dans les roues, de faire des choix incohérents ou de se sentir coincée dans une vie non voulue ? Ces comportements, souvent inconscients d’ailleurs, sont ce que l’on…
La visualisation négative est souvent perçue comme une technique contre-intuitive en dév’perso, pourtant elle est dingue. Lorsqu’elle est utilisée correctement, cette méthode devient un outil puissant pour renforcer la résilience et la confiance en soi. Dans cet article, nous allons…
Tu te sens coincée ? Tu as l’impression que tu ne te sortiras pas de cette « histoire » ? Aujourd’hui, nous allons explorer ensemble 5 questions pour débloquer n’importe quelle situation. Ces interrogations, utilisées par les coachs de vie notamment vont…
Tu es fatiguée, stressée et tendue dans la vie de tous les jours ? Tu cherches une nouvelle solution pour te détendre et pour atteindre tes envies ? Si oui, cet article est pour toi. Nous allons parler de la…
C’est parti pour faire le vide dans sa tête facilement. Prépare toi à découvrir des solutions innovantes pour libérer ton esprit et optimiser ton bien-être chez toi. Enfile une tenue confortable, prépare toi une tasse de thé chaud, un café…
Pour se sentir bien dans ses baskets ou ses talons, il est essentiel de savoir faire des pauses. Mais comment prendre soin de soi 10 min par jour ? Est-ce vraiment suffisant pour retrouver un certaine bien-être ? Je t’explique…
Tu te sens constamment stressée, tendue, fatiguée ? Tu as l’impression d’être aigrie par ton quotidien et tu sais pas comment sortir de cet engrenage ? Je le dis souvent mais tu n’es pas la seule. De nombreuses femmes se…
Qui parmi nous n’a jamais prononcé ces mots : « je stresse tout le temps pour rien » ? La pression nous accompagne au travail, à la maison, et parfois même pendant nos journée off. Pourtant, bien souvent, le stress est déclenché…
En tant qu’individu, nous sommes constamment sous le flot de pensées, d’émotions et de perceptions. Certaines de ces croyances sont positives et constructives, tandis que d’autres sont tout l’inverse : elles se révèlent négatives et destructrices. Ces dernières sont souvent…